ابتدا عواملی که باعث حمله میگرنی میشوند را آموزش می دهیم و سپس به شما کمک می کنیم تا بتوانید آن را درمان کنید. در زمان اوچ بیماری، حمله میگرنی با حالت تهوع همراه است. افرادی که میگرن و سردردهای تنشی دارند احتمال ابتدا به کمکاری تیروئید در آنها زیاد است، در ادامه به بحث مفصل در این مورد می پردازیم. سعی کنید سر درد خود را بدون خوردن قرص های مسکن از بین ببرید. نقاط سر درد: شقیقه ها، پشت سر، چلوی سر، روی سر، داخل سر، پشت چشم ها و گاهی گردن می باشد. ابتدا باید عوامل محرک سردرد را شناسایی و حذف کنیم. عوامل محرک سردرد شامل گرما و آفتاب شدید، سرما، خستگی، خنده، گریه، کم خوابی، پر خوابی، سرو صدا، کم آب شدن بدن، کم خونی، گرسنگی، بوی عطر، دود، خشک نکردن مو بعد از حمام، استرس و فشارهای روحی و کم کاری تیرویید می باشد.

درمان حمله میگرنی با ورزش

با توچه به اثر بخشی ورزش و کمترین میزان عوارض جانبی، اغلب بیماران مبتلا به حمله میگرنی باید در فعالیت های بدنی شرکت کنند. سعی کنید صبح ورزش کنید تا در طول روز با نشاط باشید و شب استراحت کافی داشته باشید. حتما صبحانه کافی میل کنید و یک ساعت بعد شروع به ورزش کنید تا قند شما کاهش پیدا نکند چون افت قند خون باعث سردرد میشود. ورزش باعث کاهش استرس می شود در نتیجه در بهبود حمله میگرنی بسیار مفید است. فراموش نکنید در هنگام ورزش آب کافی بنوشید، هر ورزشی که علاقه مند هستید میتوانید انجام دهید مانند ایروبیک، بیسبال، دوچرخه و …

ارتباط مستقیم حمله میگرنی با کمکاری تیروئید

اگر سردرد های پی در پی و یا حمله میگرنی دارید به شما توصیه می کنیم در اولین فرصت آزمایش تیروئید انجام دهید. کمکاری تیروئید در تشدید سردرد و حمله میگرنی موثر هست. به طور کلی باید هورمون های تیروئید مانند تی اس اچ، تی سه، فری تی سه، تی چهار نرمال باشند اگر نرمال نبودند و مخصوصا اگر تی اس اچ از حد نرمال بالاتر بود باید نوع کمکاری خود را با آزمایش Tpo ab (آنتی بادی پر اکسیداز) و TgAb (آنتی بادی تیروگلوبولین) مشخص کنید و به درمان آن بپردازید، اگر کمکاری تیرویید شما از نوع هاشیموتو هست باید مدت زمان طولانی و حتی تا پایان عمر تحت نظر پزشک باشید و آزمایش های دوره ای انجام دهید و رژیم مناسب داشته باشید. همه افراد، مستعد ابتلا به کمکاری تیروئید هستند بنابراین توصیه میکنیم روزانه حداقل هشت لیوان آب، ورزش، دوری از موارد تنش زا را در اولیت زندگی خود قرار دهید.

تاثیر موسیقی ملایم بر حمله میگرنی

در این مقاله از سایت آسان طب قصد داریم شما را با معجزه ی موسیقی بر حمله میگرنی آشنا کنیم. موسیقی ملایم و مخصوصا بی کلام در دراز مدت تاثیر خوبی بر حمله میگرنی دارد. با کمک موسیقی میتوان به سلامت و انسجام دست یافت. چند دقیقه گوش دادن به موسیقی در طول روز بسیار موثرتر از دارو می باشد، موسیقی بر متابولیسم بدن اثر میگذارد. فارابی دانشمند ایرانی در رساله مقاله فی معاف العقل به بحث درباره تاثیر مثبت موسیقی در روح پرداخته است.

منبع: مجله پزشکی آسان طب